Употребление даже небольшого количества спиртного вызывает расслабление мускулатуры, даёт седативный эффект, ощущение эйфории. Механизм опьянения изменяет активность ингибиторных систем, активизирует активность дофаминовых рецепторов, ответственных за получение удовольствия, провоцирует выделение опиоидных пептидов, стимулирует работу серотонинергической системы. Эти изменения происходят очень быстро (за несколько минут после приёма первой дозы спиртного). Механизм распределения этанола таков, что его концентрация […]

Современные исследования показывают, что даже разовый прием алкоголя повышает кровяное давление на несколько дней и вызывает необратимые изменения в работе сердечно-сосудистой системы. Алкоголь, попадая в кровь, циркулирует по ней 6-7 часов. В это время сердце работает непродуктивно: пульс повышается и кровь медленнее доносит кислород к тканям, капилляры и кровеносные сосуды могут лопаться, так как кровь […]

 Ежегодно 11 сентября проводится Всероссийский День трезвости, в целях борьбы с алкогольной зависимостью и популяризацией трезвого образа жизни.  Алкоголь является психоактивным веществом, вызывающим зависимость, которое широко используется во многих культурах на протяжении столетий. Вредное употребление алкоголя является причиной высоких показателей заболеваемости и имеет серьезные социальные и экономические последствия.  Вредное употребление алкоголя является причиной более чем 200 […]

 Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделю с 28 августа по 3 сентября Неделей продвижения здорового образа жизни среди детей.  Основная задача мероприятия — формирование у детей и подростков мотивации к здоровому образу жизни, а также осознанной необходимости в ответственном отношении и укреплении личного здоровья.  Здоровье важно поддерживать и укреплять.  Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное […]

❗ Злоупотребление алкоголем- универсальный фактор риска возникновения и тяжелого течения хронических заболеваний органов пищеварения, а так же одна из причин ранней инвалидизации молодого и наиболее трудоспособного населения. ❗ Злоупотребление алкоголем является одной из важнейших причин возникновения острых и хронических заболеваний. ❗ Установлено, что нет НИ ОДНОГО органа в человеческом организме, который не подвергся губительному влиянию […]

🩺 Один из главных факторов, определяющих наше здоровье, -это питание. Здоровый образ жизни, это прежде всего сбалансированное питание. Из-за быстрого темпа жизни многие забыли, что значит домашняя еды. Горячему супу мы предпочитаем быстро растворимую лапшу,домашним пирогам-гамбургеры, а вкусному печенью-чипсы. А ведь неправильное питание может стать причиной серьезных заболеваний пищеварительной систкмы, например гастритов, панкреатитов, язв. 💊 […]

Еще недавно вся работа в профилактике наркомании базировалась на запретах и наказаниях. И конечно эти методы и вся работа по профилактике наркомании показали свою полную неэффективность, так как не учитывали социально-психологических и возрастных особенностей. И это не смотря на то, что наркомания среди молодежи является наиболее опасной для здорового общества. Сегодня, наконец, начали применяться другие […]

Для групп населения, страдающих хроническими заболеваниями, существуют отличия в уровне физической активности, необходимом для поддержания хорошей физической формы и здоровья. При хронических заболеваниях рекомендуется: ✅Уделять аэробной физической активности умеренной интенсивности не менее 150‑300 минут в неделю; ✅Аэробной физической активности высокой интенсивности не менее 75‑150 минут в неделю; или уделять время аналогичному по нагрузке сочетанию физической […]

🍇🍅🌶Овощи и фрукты должны составлять основу здорового рациона — это мнение объединяет диетологов всего мира. Помимо витаминов и минералов, овощи, фрукты и ягоды являются источником пищевых волокон (клетчатки), которые так необходимы для нашего здоровья. Основные полезные свойства клетчатки: ✔замедляет всасывание глюкозы и обеспечивает чувство насыщения; ✔служит пищей для микрофлоры нашего кишечника; ✔предотвращает запоры, увеличивая объем […]