❗️Резкое похолодание, смена температурного режима и образовавшийся на дорогах гололед часто являются причиной травм. Если же вы все-таки поскользнулись на льду, падать нужно правильно. 📌Существует несколько техник падения, позволяющих смягчить удар и избежать серьезных травм: ✅Чтобы уменьшить высоту, с которой вы падаете, постарайтесь присесть во время падения. ✅Самое безопасное положение тела при падении в гололед […]
Информируем население о сбое в работе


Информируем население о сбое в работе государственной медицинской информационной системы в сфере здравоохранения Пензенской области Министерство здравоохранения Пензенской области сообщает, что в настоящий момент наблюдаются проблемы в работоспособности государственной медицинской информационной системы в сфере здравоохранения Пензенской области (ГИСЗ Пензенской области), вызванные аварийной ситуацией на стороне Пензенского филиала ПАО Ростелеком. Данная ситуация не повлияет на […]
Международный день борьбы с наркоманией


Сегодня Международный день борьбы с наркоманией и наркобизнесом – многоголовой гидрой разъедающей изнутри саму суть человеческого бытия. По данным Всемирной организации здравоохранения, в последнее время из-за употребления наркотиков ежегодно умирает приблизительно 450 тыс. человек. К сожалению, вместе с научным прогрессом появляются всё новые возможности синтеза психотропных веществ, подменяющих естественные человеческие радости. Конечно, у многих обывателей […]
Что такое гепатит С


Гепатит С — это вирусное инфекционное заболевание, поражающее печень. Большинство людей, инфицированных вирусом гепатита С (ВГС), не имеют никаких симптомов, и потому не догадываются о том, что заражены, пока поражение печени не достигнет критического уровня и не начнет проявляться изменениями в обычном биохимическом анализе крови и/или тяжелыми терминальными симптомами. Среди всех видов вирусного гепатита, гепатит […]
Репродуктивное здоровье


📌Репродуктивное здоровье – что это такое? Можно утверждать, что это есть главная составляющая здоровья человека, т.к. именно она является критерием продолжения человеческого рода. А вообще это достаточно сложное понятие. Всемирная организация здравоохранения дает следующее определение этому термину. Репродуктивное здоровье – это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов, […]
Рацион на основе фруктов и овощей


❓Как приучить себя включать в свой рацион достаточное количество фруктов и овощей? 🍅🍇Всемирная организация здравоохранения говорит, что минимальная профилактическая доза — 5 порций (400грамм) овощей и фруктов в день, желательно разного цвета. Порция — это 80 грамм, что примерно равно 1 среднему помидору или 7 черри, 1 огурцу, 1 яблоку , 1 апельсину, 7 клубничкам, […]
Польза овощей и фруктов


🍇🍅🌶Овощи и фрукты должны составлять основу здорового рациона — это мнение объединяет диетологов всего мира. Помимо витаминов и минералов, овощи, фрукты и ягоды являются источником пищевых волокон (клетчатки), которые так необходимы для нашего здоровья. Основные полезные свойства клетчатки: ✔замедляет всасывание глюкозы и обеспечивает чувство насыщения; ✔служит пищей для микрофлоры нашего кишечника; ✔предотвращает запоры, увеличивая объем […]
Травматизм в зимний период


❄️Резкое похолодание, смена температурного режима и образовавшийся на дорогах гололед часто являются причиной травм. Чтобы избежать травматизма во время гололеда, необходимо соблюдать следующие рекомендации: ✅По возможности, старайтесь меньше выходить на улицу в такую погоду. Выбирайте более безопасный путь, ходите там, где есть освещение, меньше льда, дорожки посыпаны песком. ✅Обратите особенное внимание на обувь. Она должна […]
Вакцинация от COVID-19


Опыт борьбы с пандемией COVID-19 показал, что эффективное противодействие распространению вируса SARS-CoV-2 возможно при формировании коллективного иммунитета. При высоком охвате населения вакцинацией (R) и при невысокой скорости мутаций вируса COVID-19 превратится в сезонную инфекцию, а население в последующие годы будет регулярно прививаться, как это происходит с гриппом. Но, к сожалению, вирус SARS-CoV-2 в настоящее время […]
Профилактика гриппа и ОРВИ


Термин ОРВИ охватывает большое количество инфекционных заболеваний, основное сходство которых состоит в том, что все они вызываются вирусами (риновирусы, аденовирусы, риносинтициальный вирус, бокавирусы, метапневмовирусы, парагрипп и т. д.), проникающими в организм вместе с вдыхаемым воздухом и сопровождающиеся схожими симптомами (повышение температуры, насморк, боль в горле, кашель, головная боль). Грипп — это инфекционное заболевание, возбудителем которого […]