По определению ВОЗ, физическая активность – это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Улучшению здоровья способствует как умеренная, так и интенсивная физическая активность. Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Регулярная физическая активность способствует: ✅улучшению состояния мышечной и кардиореспираторной системы; ✅улучшению состояния костной системы и функционального здоровья; ✅снижению риск развития […]

22 июня – День памяти и скорби В этот день народы России скорбят по своим соотечественникам, которые стали жертвами Великой Отечественной войны 1941-1945 годов и ценой жизни защитили свое Отечество. На территории всей страны приспускаются государственные флаги, а в учреждениях культуры, на телевидении и радио в течение всего дня отменяются развлекательные мероприятия и передачи. В преддверии […]

Наркомания – одна из самых значимых проблем в современном мире. Это трагедия для семьи и для общества в целом. Беда в том, что наркомания поражает людей молодого возраста. Ведь в России среди по статистике 20% это школьники, 60%-молодые люди в возрасте 16-30 лет. На старшее поколение приходится 20 %. Наркотики разрушают нервную систему и мозг, […]

Уважаемые коллеги! Примите самые искренние и сердечные! День медицинского работника — праздник Людей с большой буквы. В этот день хочу пожелать слаженной работы, доброжелательных и отзывчивых партнеров, искренней дружбы, крепкого здоровья, побольше довольных здоровых пациентов. Пусть в душе всегда будет покой, а близкие и родные дарят лишь положительные эмоции, радуют поддержкой и новыми достижениями. С […]

❗Отказ от алкоголя ✅Снизит количество потребляемых калорий Алкоголь — это высококалорийный продукт, соответственно, отказ от привычки к нему сократит количество потребляемых калорий. ✅Повысит иммунитет Употребление алкоголя способствует снижению иммунитета, делая человека более уязвимым перед болезнями. Есть данные, что при условии отсутствия хронических заболеваний уже спустя пару недель жизни без вредных привычек функции иммунной системы нормализуются. […]

По данным археологов, наши предки начали употреблять алкогольные напитки еще в пятом тысячелетии до н. э. Алкоголь быстро распространился по всему миру, и сегодня он является пятым по значимости фактором риска преждевременной смерти и инвалидности. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита. […]

14 июня отмечается Всемирный день донора крови. Донор – значит «дарить» (лат.). И это истинная правда – донорство по всему миру является поступком безвозмездным. Отдать свою кровь – значит, подарить кому-то жизнь. Из истории Всемирного дня донора крови В 1818 году в Англии было сделано первое переливание крови. Человек умер, но первый шаг в важнейшем […]

Что это такое? Экстрасистолия — самое частое нарушение ритма сердца: экстрасистолы встречаются у 65-70 % здоровых людей, а при длительном мониторировании ЭКГ — практически у всех. Экстрасистолия относится к числу самых безобидных аритмий, и сама по себе не влияет на продолжительность жизни, а зачастую — и на самочувствие. Однако её безобидность относительна: при наличии органического […]

Как устроено сердце? Сердце человека имеет проводящую систему, которая передает электрические импульсы по всему органу, заставляя его сокращаться в определенном ритме. Электрические сигналы возникают в группе клеток в правом предсердии, называемой синусовым узлом. В здоровом сердце этот процесс происходит равномерно и постоянно с частотой сокращений сердца 60-80 в минуту в спокойном состоянии. У спортсменов, особенно […]

В декабре 2018 года Генеральная Ассамблея ООН своей резолюцией провозгласила 7 июня Всемирным днем безопасных пищевых продуктов, чтобы повысить осведомленность о безопасности пищевых продуктов. Цели, стоящие перед международным сообществом в достижении процесса устойчивого развития человечества, неразрывно связаны с вопросами здорового и полноценного питания, преодоление не только проблемы голода в отдельных регионах Земли, но и достижение […]