❄️Резкое похолодание, смена температурного режима и образовавшийся на дорогах гололед часто являются причиной травм. Чтобы избежать травматизма во время гололеда, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

✅По возможности, старайтесь меньше выходить на улицу в такую погоду. Выбирайте более безопасный путь, ходите там, где есть освещение, меньше льда, дорожки посыпаны песком.

✅Обратите особенное внимание на обувь. Она должна быть нескользкой, устойчивой, лучше с резиновой или рифленой подошвой.

✅Не следует высоко поднимать ноги. Старайтесь идти по льду так, чтобы длина шага ровнялась длине вашей стопы.

✅Не держите руки в карманах. У вас не хватит времени на то, чтобы инстинктивно вынуть их при падении.

✅Выходя на улицу, пожилым людям следует брать с собой трость с заостренным концом.

✅Проявите особенную внимательность на проезжей части дороги. Переходите ее, так как, перебегая, можно подскользнуться и упасть.

✅Опасно разгуливать по обледеневшим улицам в нетрезвом виде. В состоянии алкогольного опьянения можно получить тяжелые травмы. Алкоголь снижает чувствительность к боли, поэтому многие не сразу обращаются за медицинской помощью.

❗️Если вы все-таки упали, у вас появилась головная боль, тошнота, головокружение, боль в суставах, возникли отеки — срочно обратитесь за медицинской помощью!