Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

 Способствует росту и развитию детей;
 Увеличивает продолжительность жизни;
 Способствует сохранению психического здоровья;
 Обеспечивает здоровье сердца;
 Снижает риск онкологических заболеваний;
 Снижает риск ожирения;
 Снижает риск развития диабета;
 Улучшает состояние кишечника;
 Улучшает иммунитет.