Если человек потребляет больше калорий, чем он тратит, то он начинает набирать вес, и наоборот. Подсчет калорий помогает контролировать количество потребляемой пищи и поддерживать здоровый вес. Следить за калориями особенно необходимо людям с определенными проблемами со здоровьем, такими как диабет или сердечно-сосудистые заболевания, чтобы уменьшить риск развития осложнений.

 Методика подсчета калорий позволяет наладить здоровое питание без стресса для организма и отказаться от существенных ограничений, из-за которых чаще всего происходят «срывы».

 Ваши любимые продукты будут по-прежнему оставаться в меню, а вам достаточно сохранять рамки коридора калорийности