Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) — четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смерти в мире. По оценкам ВОЗ, именно физическая инертность и гиподинамия — основная причина примерно 21–25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической болезни сердца. […]

За последние 30 лет во всем мире число людей, страдающих ожирением, увеличилось в два раза. При ожирении значительно увеличиваются риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, повышаются риски онкологических заболеваний, сахарного диабета 2 типа, становится выше нагрузка на суставы и позвоночник. Конечно, предрасположенность может зависеть от наследственности и генов, регулирующих обмен веществ. Но важнейшие причины ожирения во всем […]

  Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделю с 12 по 18 января Неделей продвижения активного образа жизни.   Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Малоподвижный образ жизни лишает мужчин не только стройности, но и мужественности. Как? Объясняют специалисты. Ученые уже давно бьют тревогу — мир лишается настоящих мужчин. И не только потому, что неумолимая статистика говорит, что их век короче женского в среднем на 10 лет. А потому, что мужчины совсем перестали двигаться. Узнай больше на: clck.ru/3Fi2Mm

Иммунитет — это природный механизм защиты нашего организма от болезней и микробов. Обычно он успешно справляется с различными инфекциями, однако если иммунная система ослаблена, организм становится более уязвим к различным заболеваниям. Организму требуется большое количество витаминов, чтобы поддерживать иммунитет, что возможно лишь при регулярном сбалансированном питании. Однако, в профилактике дефицита витаминов и минералов роль играет […]

В традиционный сценарий праздника обычно вписано обильное застолье и поднятие бокалов с алкогольными напитками. Но потребление спиртного во время такого мероприятия может преподнести немало неприятных сюрпризов. А что если сломать все шаблоны и отметить праздник в твердом уме и доброй памяти? Поверьте: может быть не менее весело и вкусно! Узнай больше на: clck.ru/3R2VkA

Резкое похолодание, смена температурного режима и образовавшийся на дорогах гололед часто являются причиной травм. Чтобы избежать травматизма во время гололеда, необходимо соблюдать следующие рекомендации: По возможности, старайтесь меньше выходить на улицу в такую погоду. Выбирайте более безопасный путь, ходите там, где есть освещение, меньше льда, дорожки посыпаны песком. Обратите особенное внимание на обувь. Она должна […]

Сохранение и укрепление здоровья, здоровьесберегающее поведение в указанный период Здоровье – это главная ценность жизни. В наибольшей степени здоровье человека зависит от образа жизни, значит можно считать, что генеральной линией формирования и укрепления здоровья является здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей. В длинные праздничные […]

Новый год у многих ассоциируется с радостью, приятными встречами и традиционными застольями, однако именно в этот период часто возрастает риск распространения инфекционных заболеваний. Массовые мероприятия, активные поездки, длительное пребывание в закрытых помещениях, нарушение режима сна, изменение питания создают благоприятные условия для передачи респираторных и кишечных инфекций. Кроме того, большинство людей теряют настороженность к симптомам заболеваний […]

Памятка для детей и родителей по профилактике переохлаждений и обморожений. Есть несколько простых правил, которые позволят избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе: Дети должны носить свободную одежду и обувь – это способствует нормальной циркуляции крови; Предпочтение отдайте многослойной одежде. Одевайтесь как «капуста» — при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие […]