С 22 по 28 января проходит Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности. Основная задача мероприятия – привлечение внимания населения к проблемам репродуктивного здоровья.  Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы.

Согласно многочисленным научным исследованиям, профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта включат: ✅ Соблюдение питьевого режима. Человек должен употреблять 1,5-2л воды в сутки(кофе,чай,соки и др. напитки не учитываются). ✅ Употребление теплой еды и напитков. Пища не должна быть чересчур горячей или холодной. В противном случае, высок риск повредить эпителий пищевода и желудка. ✅ Соблюдение режима питания, который включает: […]

 Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) встречаются среди всех групп населения. Качество жизни больных с болезнями органов пищеварения (БОП) снижено не только за счет испытываемых болевых ощущений, но и за счет необходимости периодического обследования, лечения, соблюдений диеты, ограничения трудовой деятельности, т.е. социальной дезадаптации.  Проявления БОП многообразны и зависят от того, какой именно орган поражен. К симптомам заболеваний […]

 Профилактика любых заболеваний — система мер медицинского и немедицинского характера, направленная на предупреждение, снижение риска развития отклонений в состоянии здоровья и заболеваний, предотвращение или замедление их прогрессирования, уменьшение их неблагоприятных последствий.  Профилактикой мы должны заниматься всю жизнь, независимо от состояния нашего здоровья. Меняются только цели, в зависимости от того есть у человека заболевание или он […]

 Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – крайне распространенные заболевания в настоящее время, часто эти заболевания приводят к инвалидизации (а соответственно снижается качество жизни) и смерти. Более того, число больных увеличивается с каждым годом. Распространение этих болезней приобрело характер эпидемии.  К основным НИЗ относятся: 🟡 сердечно-сосудистые заболевания 🟡 злокачественные новообразования 🟡 хронические респираторные заболевания 🟡 сахарный диабет […]

 Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделю с 15 по 21 января Неделей профилактики неинфекционных заболеваний.  Основная задача мероприятия – привлечение внимания к проблеме хронических неинфекционных заболеваниях (ХНИЗ) и мерах профилактики.  Согласно определению ВОЗ, ХНИЗ — это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.  К основным типам ХНИЗ […]

Фитнес. Для занятий в фитнес центре можно выбрать групповые или индивидуальные занятия. Опытный инструктор подбирает подходящие занятия и упражнения, исходя из возраста и состояния здоровья человека. Скандинавская ходьба. Этот вид активности стал особенно популярным среди пожилых людей в последние годы. Скандинавская ходьба — это вид ходьбы со специальными палками и по определенным правилам. При этом […]

 В пожилом возрасте физические упражнения и регулярная активность необходимы для замедления процессов старения, профилактики возрастных заболеваний и укрепления организма. Даже наличие хронических заболеваний не является противопоказанием к умеренным посильным физическим нагрузкам. Конечно, есть примеры успешных возрастных спортсменов и даже спортсменов-долгожителей, но в пожилом возрасте все-таки рекомендуются не занятия спортом, а оздоровительная физическая активность и упражнения, подобранные […]

 Активный образ жизни означает, что вы занимаетесь физической активностью в течение дня. Любая деятельность, которая заставляет вас вставать и двигаться, является частью активного образа жизни. Физическая активность включает в себя такие упражнения, как ходьба или поднятие тяжестей. Сюда также входят занятия спортом.  Физическая активность отличается от других видов деятельности, таких как чтение книги. Этот вид […]

 Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделю с 8 по 14 января Неделей продвижения активного образа жизни.  Основная задача мероприятия – формирование мотивации к здоровому образу жизни. Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.  Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.  Повышение уровня физической активности у […]