Памятка для детей и родителей по профилактике переохлаждений и обморожений.
Есть несколько простых правил, которые позволят избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:

Дети должны носить свободную одежду и обувь – это способствует нормальной циркуляции крови;
Предпочтение отдайте многослойной одежде. Одевайтесь как «капуста» — при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло;
Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые носки часто служат предпосылкой для появления потертостей и обморожения;
Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа;
Не рекомендуется носить на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений, колец, сережек и т.д., старайтесь избегать контакта голой кожи с металлом;
Прячьтесь от ветра — вероятность обморожения на ветру значительно выше;
Нельзя позволять обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет более значительные повреждения кожи;
На длительную прогулку на морозе следует захватить с собой пару сменных носков, варежек и термос с горячим чаем. Перед выходом на мороз надо поесть — вам может понадобиться энергия;
Если ребенок почувствовал переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место для согревания и осмотра наиболее уязвимых для обморожения мест;
Вернувшись домой после длительной прогулки по морозу обязательно убедитесь в отсутствии обморожений конечностей, ушей, носа и т.д.

Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15–20 минут возвращаться в теплое помещение и согреваться.
В сильный мороз старайтесь не выходить из дому без особой на то необходимости.