Физическая активность — основа здорового образа жизни, в основе которого лежит регулярность, постепенность, заинтересованность, эмоциональность, индивидуальный подход.

 К популярным летним видам физической активности относятся: плавание, йога, пилатес, бег, велоспорт, волейбол, футбол, спортивная ходьба.

 К популярным зимним видам физической активности относятся: катание на коньках, катание на лыжах, сноубординг.

 Спортивные занятия очень полезны для человеческого организма, ведь движение – это жизнь! А спорт – это не что иное, как движение, целенаправленное, положительное и очень нужное. Спорт — это неотъемлемая часть здорового образа жизни, им занимаются ради собственного удовольствия и ради пользы для здоровья.

 Будьте активны и здоровы!