Очень многие считают, что для профилактики заболеваний щитовидной железы необходимо употреблять много йодсодержащих продуктов, но это не всегда так. Не забывайте, что некоторые заболевания железы возникают именно из-за избытка йода, и тогда его как раз надо ограничить.

 Самая лучшая профилактика заболеваний щитовидной железы – это здоровый образ жизни, который обязательно должен включать в себя:

🟢 полноценное питание, использование йодированной соли.
🟢 отказ от вредных привычек, таких как курение и алкоголь.
🟢 избегание стрессовых ситуаций и чрезмерных физических нагрузок.
🟢 полноценный сон не менее 7 часов.

 Такой подход к организации обычной повседневной жизни позволит вам предупредить множество распространённых на сегодня заболеваний, в том числе и заболевания щитовидной железы.

 Правильная и своевременная профилактика – залог хорошего состояния здоровья!