Профилактика онкологических заболеваний


Онкологические  заболевания –  одна из важнейших медико-социальных проблем современного общества. В настоящее время они занимают второе место по причинам смертности населения Российской Федерации, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям.


Как развивается опухоль

Превращение нормальной клетки в опухолевую происходит в ходе многоэтапного процесса. Эти изменения происходят в результате взаимодействия между генетическими  факторами человека и тремя категориями внешних факторов-канцерогенов:


  1. Физические: ультрафиолетовые и ионизирующее излучение
  2. Химические: асбест, компоненты табачного дыма, афлатоксины (загрязнители пищевых продуктов), мышьяк (загрязнитель питьевой воды) и т.д.
  3. Биологические: инфекции, вызываемые некоторыми вирусами, бактериями или паразитами

Основные факторы риска: около 30% случаев смерти от раковых опухолей вызваны пятью основными факторами риска, которые связаны с поведением и питанием:

  1. Избыточная масса тела, ожирение
  2. Недостаточное употребление фруктов и овощей
  3. Отсутствие физической нагрузки
  4. Табакокурение
  5. Употребление алкоголя

Также факторами риска развития рака являются хронические инфекции, вызванные вирусами гепатита В, гепатита С и некоторыми типами вируса папилломы человека.

Правила здорового образа жизни, помогающие предупредить  рак:

  • правильно питайтесь и держите вес в норме
  • ежедневно употребляйте достаточное количество фруктов и овощей (не менее 400-500г)
  • откажитесь от курения, употребления алкоголя
  • регулярно занимайтесь физкультурой, ежедневно ходите на свежем воздухе не менее 30 минут в умеренном или быстром темпе
  • проводите вакцинацию против инфекций, вызываемых вирусом папилломы человека (HPV) и вирусом гепатита В и С (HBV|HCV)
  • сокращайте время пребывания на солнце, используйте солнцезащитные средства, избегайте посещения солярия

На что нужно обратить внимание, чтобы предупредить развитие раковой опухоли:

  • Родимое пятно, изменившее форму цвет или размер
  • Поражение кожи, которое появилось и продолжает расти
  • Долго незаживающая рана или язва, включая полость рта
  • Припухлость( образование)
  • Длительное нарушение функции кишечника или мочевого пузыря
  • Стойкая охриплость голоса
  • Стойкий кашель
  • Необбъяснимое длительное повышение температуры тела до 37-37.9 градусов
  • Боль
  • Повышенная утомляемость
  • Необъяснимое кровотечение
  • Необъяснимое похудение

Зав.ЦАОП Горшков А.В.


© ГБУЗ "Городская поликлиника"
г. Пенза 1952-2023г.

Email: mail@hosp3.ru
Лицензия на осуществление деятельности
№ ЛО-58-01-002372 от 16 марта 2020г.
Яндекс.Метрика